Over de streep
Blog Steven Dujardin
D-Day – 8 september
Laatste ODS-opdrachtje voor dit jaar: de Zwintriathlon Knokke.. op een woensdag, midden in de week en toch nog meer dan 1000 inschrijvingen, dat moet wel een specialleke zijn!
Het weer beloofde echter niet veel goeds, al enkele dagen was het aan het waaien (ferm!) en regenen, … de ‘goesting’ was er dan ook naar en de gewrichten begonnen wat tegen te stribbelen. Samen met Odile trokken we naar Knokke-Heist om ons aan te melden. Na wat gesukkel parking-secretariaat-parking-aankomstzone-parking wat allemaal een eind uit elkaar lag konden we ons beginnen klaarmaken (om naar de wisselzone fietsen/lopen) te fietsen... u merkt, het vlotte niet echt. Chickenlegs in combinatie met een kieken zonder kop..
De wetsuit hadden we afgegeven bij de aanmelding, die werd al naar de wisselzone zwemmen/lopen gebracht in Sluis. Rond 12u konden we dan in groep, begeleid door politie, als opwarmer fietsen van Knokke naar Sluis, ondertussen had Nancy zich ook bij ons gevoegd. Zo kwamen we al wat in de sfeer en had je een idee van de mede-atleten: de fietsen gingen van mountainbikes tot high-end tijdritfietsen met bijhorende wortelhelmpjes.
Ik startte in de voorlaatste wave 9 om 14u30. De toppers begonnen een uur vroeger, say no more :p Een grote en goed georganiseerde wisselzone met muziek en commentator maakte dat de wachttijd snel voorbijging. Efkes een praatje met fotograaf Stijn (check out de knappe sportfoto’s!) en clubgenoot Johan, nog wat drinken, pitstopje, materiaal nog es goedzetten voor de 25ste keer, in de wetsuit wringen, genummerde badmuts op, alles was piekfijn verzorgd door de organisatie. Bij het aanschuiven stond de Miguel tussen de toeschouwers, een oude vriend die ‘k reeds voor de 2e keer tegenkom dit seizoen, misschien ook heimelijke ambitie? ;) Dillie en Nancy, die gestart waren in wave 4, kwamen ondertussen uit het water na hun 1000m zwemmen, dus 1/3de zat er voor hen al op. Het was voor hun de eerste kwarttriathlon dit seizoen.
Het water ingedoken .. miljaar, koud!! Ik legde me voorzichtig op de 2de rij omdat ik ervan uitga dat snelle zwemmers op de eerste rij liggen.. niet dus bij waves. Het zwemmen ging vlot (ik hield me kalm met Berlare in mijn achterhoofd waar ik me volledig opblies) en passeerde één na één zwemmers die op de eerste rij gestart waren. Ondertussen moesten we ook nog slalommen tussen schoolslagzwemmers van vorige waves .. blijkbaar kwam ik bij de eersten uit het water, dus volgende keer toch maar op die eerste rij gaan liggen. Nu ja, het zal ook geen minuut schelen natuurlijk, maar je spaart wel wat energie als je minder moet slalommen. Badmuts en brilletje af, wetsuit half uit, trappen omhoog over het bruggetje, trappen omlaag, onder het bruggetje, naar de wisselzone.. chip uit,wetsuit uit, schoenen en helm aan, chip terug aan (stom ding, we mochten onze eigen chip met enkelband niet gebruiken), nummer aan en weg met de vélo. Zwemtijd: 18m27s.
De illusie om meewind te hebben tijdens het fietsen werd na enkele meters al de grond ingeboord. Een tandje kleiner en krom de rug al maar een beetje, want we waren gewaarschuwd dat het 80% ‘van datte’ was! Echt niet normaal, langs voor, langs links, langs rechts, de wind bleef maar beuken.. ik zag enkele fietsers in de graskant belanden of die gewoon bijna stil stonden. Ikzelf kon redelijk volhouden, natuurlijk af en toe voorbijgestoken door een hardrijder en kon van wiel naar wiel rijden wat het voordeel is als je achteraan start. Het was niet-stayeren, maar het maakte toch niet zoveel uit, iedereen reed sowieso op het kantje en het was ieder voor zich. De vele individuele fietstraingen die ik dit jaar afgewerkt heb in Zeeuws-Vlaanderen wierpen nu hun vruchten af. Op de lange stroken moest je het tempo erin houden en gewoon wat kleiner schakelen om de souplesse te houden, ik heb er enkele zien sterven met het ‘groot mes ‘op J Volgend jaar vragen ze best Boudewijn De Groot als randanimatie “Hoe sterk is de eenzame fietser die kromgebogen over zijn stuur tegen de wind zichzelf een weg baant?..” Menig gevloek en getier was er in de polders te horen J Ik dacht dan ook de dames ergens op de omloop te pakken te krijgen, maar die hebben super gefietst. Dillie kwam ik pas op het einde van de 45km tegen, Nancy was zelfs al gewisseld naar het lopen.. sterk! Fietstijd: 1u22m
Ik had bewust beetje reserve gehouden om vlot te kunnen lopen en kon direct een mooi tempo aanhouden. Coach Stijn moedigde ons nog aan in de laatste (kilo)meters en enkele clubleden van WTT doken ook ineens op ;) .. jammer genoeg kreeg ik na 6km terug last met steken in de zij en moest wat vertragen.. de benen wilden nochtans sneller. Even geprobeerd erdoor te lopen, maar het lukte niet, dus maar even wandelen en strekken.. terug vertrokken en wat versneld maar opnieuw hetzelfde, terug wandelen strekken, boerke laten, .. en terug weg.. de pijn bleef wat hangen, maar kwam er niet meer door dus konden we dat laatste stukje nog versnellen. Looptijd: 42m16s.
Eindtijd: 2u29m18s. en een 119de plaats op 775 finishers! De dames finishten ook beide, waarvoor heel veel respect!!
Na de aankomst was er een ruime bevoorrading met banaan, appelsien, watermeloen, sandwiches, koeken, … toch werd er met Marc eerst een pintje gedronken, al was ik aan het bibberen van de kou ;)
Hier sluiten we dan ook ons jaartje Over De Streep af. Bedankt aan Stijn voor de goede schema’s waar we de komende jaren ook nog veel gaan aan hebben (wees gerust, we zullen u nog wel kennen volgend jaar :p) , aan de VTDL voor de kledij en ondersteuning maar vooral aan Odile, Griet en Nancy voor de steun en vriendschap!! En uiteraard Sofietje die dag in, dag uit mijn triathlongezaag heeft moeten verdragen ;)
Er komt dus zeker nog een vervolgjaar want ik heb me te goed geamuseerd en veel toffe mensen leren kennen in het wereldje, ik bekijk of een ½ triathlon (Leuven of Neerpelt) in het voorjaar haalbaar is. Nu 3 weekjes rust en dan langzaam aan terug opbouwen..
Nog 1 ding: triathlon is NIET voor supermensen met een mega-conditie, integendeel: ik heb een jaar zonder blessures gehad en meer getraind als voorheen, gewoon door de combinatie van de sporten en de gespreide belasting op de verschillende spiergroepen. Er zijn wedstrijden en afstanden voor zowel recreant als ambitieuze atleet. De eerste finisher kwam woensdag over de streep in 1u52m50s, de laatste in 4u35m57s.. daar past iedereen wel tussen ;)
Tot één dezer!
Berlare – 14 augustus 2011
De kwarttriathlon van Berlare stond oorspronkelijk niet in de planning dit jaar, maar omdat het zo dicht bij huis is en er mag ‘gedraft’worden (aka wieltjeszuigen) tijdens het fietsen wou ik deze toch meepikken. Deze kwam er dus eigenlijk een beetje “bovenop”.
Dus nog even bijtrainen na Kapelle-op-den-Bos maar ik voelde dat ik te vermoeid aan de start stond, een goeie les voor volgend jaar om alles nog beter te plannen en niet teveel te willen doen. Sommigen moeten het altijd zelf ervaren ipv te luisteren naar de trainer :p
Op weg naar Berlare dus. De weerberichten hadden niks goeds voorspeld, dus het bleef afwachten.. maar het werd alsmaar zonniger en warmer.. die mannen kennen er toch niks van zenne..
Parking héél kortbij ’t parcours, 1 wisselzone, alles mooi overzichtelijk voor de toeschouwers, plezant sfeertje met de kermis…. aanrader dus!
Met het nieuwe ODS-pakje aan (wit, maar niet doorzichtig!) trokken we de wetsuit aan en dobberden we in afwachting van de start in het Donkmeer… yep, mét wetsuit.. watertemperatuur 21,9° dus 0,1° te weinig om zonder wetsuit te starten, oef!
Het zwemmen was van boei naar boei, heen en terug en nog een stukje terug.. er leek geen einde aan te komen. Na het 1ste keerpunt moest ik al af en toe terugschakelen naar een stukje schoolslag, het draaide van geen kanten, dan terug naar crawl, terug een stukje schoolslag.. pff, wat kregen we nu? Te snel gestart wellicht.. al bij al toch uit het water gesukkeld en met de wissel erbij in 27m43s.
De vélo op en ik zag een paar honderd meter verder een klein groepje rijden, dus ‘spurten voor zot’ om erbij te geraken.. anders mag je het wel schudden in een drafting wedstrijd als je alleen valt. Het probleem is dat spurten op mijn snelheid het gewone tempo is bij die rappe mannen :)
Gelukkig kwamen er 2 andere fietsers vanachter mij om samen naar het groepje te rijden.. nu was het gewoon meedrijven.. dacht ik.. maar het was al direct ronddraaien en het kilometertellerke hing voortdurend tussen de 34 tot 42-43km/u .. de minste snelheid was als ik op kop zat, de hoogste snelheid (48km/u!) toen ik achteraan het groepje hing ;p
Het fietsen werd een variant op de 10 kleine negertjes.. we raapten enkele snelle zwemmers op maar anderzijds moesten er ook enkele de rol lossen.. het tweede deel van het parcours bestond uit korte stukken met haakse bochten waarna iedere keer terug moest worden opgetrokken. Onnodig te vertellen dat ik bijna met mijn tong tussen de ketting hing, maar ik mocht en zou niet lossen (ah ja, er waren supporters hé!!!) En het lukte, na 45km in 1u15m draaide ik met nog een klein groepje de wisselzone binnen, woehoe!! Nu gas geven met het lopen en ik had een superwedstrijd..
Jammer genoeg waren de benen afgesneden door het fietsen en draaide alles vierkant.. lopen/strompelen/wandelen/lopen/joggen… grrr, ‘k raakte niet in gang en er passeerden me af en toe zelfs lopers uit de achtergrond.. Eindtijd: 2u35m51s, 55ste plaats.
De fiets- en loopafstand zijn dan ook iets langer dan normaal maar het kon beter. Wel tevreden omdat ik kon blijven aanklampen bij de snelle fietsers (jaja, aanklampen is het woord!). Nu goed uitrusten, want zondag komt de ¼ in Lommel er al aan, een non-drafting dus dat wordt opnieuw wennen aan voorbijvliegende fietsers :)
1/4 Tri Kapelle op den Bos – 21 juli 2011
Na de sprinttriathlon in Kortrijk werd er 2 weken stevig bijgetraind voor de kwarttriathlon in Kapelle o/d Bos. Daags voor de wedstrijd werd er nog 2km gezwommen en 4km gejogd. Met slappe armen en redelijk vermoeid zakten we dan ook af naar Kapelle met in het achterhoofd de vrees voor gewoontegetrouw een "drasse nationale" op 21 juli.
Tijdens het fietsen de laatste weken trok er af en toe iets in de rechterbil dus haalden we de hamstringkous van Herzog nog es boven.. bleek perfect te werken!
Ruim op tijd waren we ter plaatse en het bleef droog, toch maar afwachten..aan de inschrijving zagen we dat het kanaal 20,2° was.. woehoe, mét wetsuit dus! Eventjes het fietsparcours op om te verkennen (dacht ik).. maar ik vond niks van pijltjes terug, dus terugkeren maar. Soit, we waren toch wat losgereden ;)
De wedstrijd dus: wetsuit aan, zwembril en badmuts op.. de gebruikelijke opwarming in de wetsuit :pp en *plons* het water in.. dobberend wachtend op de start (die ik nooit gehoord heb) zag ik iedereen beginnen zwemmen.. ook maar beginnen dan, zeker? Beetje vechten in de start, wat 'gekrawietel' met benen en armen die niet van mij waren.. het ging goed, beetje té goed.. de 1500m in rechte lijn werd alsmaar langer en mijn armen werden korter. Er lag geen boei of dergelijks in het water, dus oriënteren naar een eindpunt was er niet bij. Maar we bleven doorzwemmen, pompen of verzuipen. Na een dikke km was ik van plan me ter plekke te laten zinken ;) Guess what: met een wetsuit lukt dat niet. Damn, dan maar terug in gang schieten. Na 24m25s klauterden we via een ferm ladderke en een reeks trappen omhoog uit het kanaal. Een verbetering van 3min. voor de zwemtijd ivm Retie (nooit meer!!).
De wissel ging redelijk, gewoon wat 'dizzy', maar het kieken op de vélo was vertrokken én.. nog altijd droog (allez, het weer hé)!
Buiten de superfietsers die me zoals gewoonlijk voorbijsteken bleven de beentjes vlot draaien. Ik kon me in een groepje nestelen (niet-stayer) met ferme tijdritfietskes ertussen, dus 'that felt good!'. 3 gellekes in mijn botten gedraaid (bleek ééntje teveel te zijn achteraf) en gewoon meedraaien, nice! Een 3-tal toerkes later draaiden we tevreden binnen..
Na 1u6m39s schoten we in onze loopschoenen en ik kon direct een deftig looptempo aanhouden..
de vrouwelijke supporters Sofie en Jess werden alsmaar luidruchtiger (vermoedelijks van de talloze Kriekskes..) De 3de ronde kreeg ik steken in de zij (dàt gelleke teveel hé), dus even stappen en dan terug lichtjes joggen, de krampen bleven wat hangen maar 'k kon toch nog goed doorlopen. 41 minuten op 10,5km , daar ben ik ferm content mee.
Eindtijd: 2u15m42s.. dat had ik niet kunnen denken, dacht rond de 1u22m uit te komen.. ben benieuwd of we dat de volgende 3 kwart(jes) ook nog kunnen halen. Het is nog maar eens bewezen, de schema's van Stijn zijn goud waard en het Over De Streep-project helpt je wel degelijk vooruit om je eerste triathlon-doelen te halen! Helemaal droog gebleven tot aan het einde, even verfrist en de auto in waar we de regen tegemoet reden..
Bedankt aan de supporters!!
7de plaats in Kortrijk – 3 juli 2011
Er was toch wel wat stress deze morgen.. hoe korter de afstanden, hoe minder steken je mag laten vallen en de wissels moeten snel gaan. 500m zwemmen-17km fietsen-3km lopen. Piece of cake, zou je zeggen, maar het venijn zat halfweg.. plezant was natuurlijk dat alle ODS'erkes present waren na allerlei perikelen van de laatste weken!!
Lees het verhaaltje van Dillie, Griet en Nancy.
Aan de VTDL-stand kregen we mega-mooie fietstenue's, die gaan we nog veel showen dit jaar!
Alles startte rond 11u door elkaar: mannen/vrouwen + de trio's. Ik had me op de 2e rij geposteerd met het nodige zelfvertrouwen dat het zwemmen goed ging lukken.
Het zonnetje kwam er goed door en het was zalig om in het frisse water te spartelen. Na wat dobberen aan de startboei vlogen we erin en na 8m16s klommen we als 22ste terug uit het water in het gedacht van: "Het mag nog wat stouter en nog wat sneller op 500m".
De wissel ging niet zo vlot, maar het kieken op de vélo kon toch vertrekken :)
En toen hé.. 17km fietsen, dat is gewoon efkes vlammen en klaar is kees.. maar het parcours te kortrijk is heuvelachtig.. sterk heuvelachtig! Voor mij een voordeel, dan is het verschil met die megadikkebillenfietsers wat minder. Heuveltje omhoog, tandje kleiner.. nog een tandje kleiner.. nog een tandje kleiner... oef, heuveltje gedaan :) Enkele voorliggers ingehaald en zelf ook paar keer ingehaald ;) Héél mooi fietsparcours en een 15de fietstijd, er zit progressie in!! Nota: dit was een recreantenwedstrijd hé ;))
De wissel van fietsen naar lopen begint vlot te gaan: helm af, loopschoenen aan en direct erin vliegen, want 't was maar 3km, dus no time to waste.
Bij het lopen weet ik dat ik moet doorbijten en na een tijdje raap je dan een paar mede-atleten op. Maar hoe verder je naar voor zit in dat deelnemersveld, hoe moeilijker die kerels te pakken zijn ;) Resultaat: een 9de looptijd in 11m45s.
Héél tevreden kwamen we over de finish in 52m46s op een 7de plaats bij de heren. Op de uitslag zie je een klein 1-tje staan naast mijn naam, dwz eerste in de leeftijdsklasse van 24 tot 40 jaar.. toch wel beetje fier!! Ik ben dan ook allesbehalve nog jeugdig :p
De sprinttriathlons voor dit jaar zitten erop, nu schakelen we over naar 4 kwart-triathlons. Maar ik ben er gerust in, de schema's van onze trainer Stijn blijken perfect te werken!
Triatlon Retie – 20 juni 2011
Jammer genoeg konden Dillie en Griet niet deelnemen wegens blessure dus Nancy stond er als vrouwelijke ODS’er alleen voor. In de gietende regen werkte ze de 1/8ste afstand vlotjes af.
Na een stukje van de 1/8ste wedstrijd te hebben gezien (regen, regen en nog es regen..) was de goesting ver te zoeken. Triathlonbeelden van zwetende atleten onder een brandende zon? Yeah right! Verzopen waterkiekens in een typisch Belgische weertje..
Rond 14u dan maar vertrokken naar de wisselzone zwemmen/fietsen een 6-tal km verderop. Blootsvoets 1300m een padje afgewandeld.. damn, de voeten werden al goed geteisterd.. nog wat lopen om de start te halen, we waren al goed opgewarmd. Volgende aankoop: enkele goedkope paren slippers die we dan kunnen achterlaten..
Waar de meeste ¼ triathlon-organisaties de zwemafstand iets inkorten, is het in Retie de volle 1500m zwemmen dus met een bang hartje werd er het water ingedoken.
Startschot en we waren vertrokken (met een roze badmuts!).. beetje de weg zoeken en pletsen maar. Meter voor meter.. water, water en nog eens water… het zwembrilletje liep terug aan één kant vol, grrr.. en zwemmen maar, er leek geen einde aan te komen. Uiteindelijk zag ik in de verte de lintjes hangen na 1300m, vandaar was het nog 200m rondom de boei.. nog efkes pletsen en na 27m20s kwamen we vrij duizelig het trapje omhoog in de wisselzone. Niet slecht en niet veel verval ivm de 750m in Zwevegem.
Wetsuit uit, helm op en weg ermee.. het fietsen was de grootste schrik, vooral omdat het non-drafting is, dus ik kan niet van iemands brede rug en billen profiteren. Af en toe hoorde ik achter me “Woosh, woosh..” en dan kwam er iemand voorbij met volle of hoge wielen .. ‘k vermoed daar toch een plaats of 15 te hebben verloren, maar het bleef goed ronddraaien en met een gemiddelde van 32,7km/u mag ik als “kieken op ‘ne vélo” tevreden zijn .. effe vermelden dat het ondertussen wel droog was en een heel flauw zonneke :D
De bovenbenen verkrampten al af en toe, dus bleef ik goed eten en drinken. De wissel naar het lopen verliep zonder kleerscheuren en net niet in kramp schietend ging het goed…
9km gelopen, het einde in zicht.. bochtje om, nog 800m.. WTF?!! Kramp in het bovenbeen en alles blok, geen beweging meer in de benen te krijgen. Wat is dat nu? Hetzelfde als de marathon vorig jaar, ik had genoeg gegeten en gedronken dus ‘k vermoed overbelasting van de voorbije Roparun nog. Proberen te lopen, maar als uw benen niet mee bewegen, valt ge dus gewoon omver (wat ik dus ook deed :p) Na 2-3 minuten lichtjes stappen en de laatste honderden meters binnengelopen in 2u24m34s. Heel tevreden over ’t verloop en de tijd, jammer genoeg die krampen die terug de kop opstaken dus daar hebben we nog wat werk aan. Op naar de 1/8ste in Kortrijk!!
Sprinttriathlon Zwevegem: 750m zwemmen – 20km fietsen – 5km lopen – 30 mei
Voor de ODS’ers de 1ste officiële wedstrijd, dus het plaatje moest kloppen!
Never-sleeping Dillie was eerst ter plaatse en had al alles vakkundig op de parking uitgespreid :p
Nancy uit de Limbuuuuurg kwam kort daarna aan met de familie en asskick(st)er Griet was in de auto onderweg nog wat aan ’t stressen :) Copain Joost had zich ook nog op ’t laatste moment ingeschreven, dus dat ging wel plezant worden.
En met supporters als Sofie, de woefs en familie kon het eigenlijk moeilijk misgaan.. Trainer Stijn had jammer genoeg niet meer onze trisuits geregeld kunnen krijgen, maar had als alternatief échte Belgium-pakjes mee … raakten we niet vooruit, opvallen deden we al zeker!
De dames startten uiterst relaxed (Woeha!) om 13u, hun verhaaltjes kan je nalezen op hun blogs, ze hebben het schitterend gedaan!
Dus iets voor 14u: wetsuit aan (weer een scheurke of 3 erbij, grrrr!), chip rond de enkel (ze gingen mij NIET meer liggen hebben!), zwembril en badmuts op en hup ’t water in … 5 seconden later ging het startschot.
Net zoals vorige keer ging ik zoveel mogelijk links zwemmen (wellicht gewoon een afwijking van mij) maar ’t zwemt wel makkelijker dan in een groepke. Toch kreeg ik nog een mot op de zwembril waardoor rechts het brilleke volliep. Geen probleem, dan zwemmen we wel met één oog. Tijdens het terugkeren na de boei zwom ik wat teveel links en dan komt ge vanalles tegen: betonblokken, takken van struiken, .. maar al bij al kwam ik na 13m17s als 36ste (vd 96) uit het water. Mooi de chip langs de machine laten gaan.. *Piep!*.. yes!
De wisselzone in, nog wat duizelig, chip uitgeslingerd, wetsuit uitgeslingerd… hola.. netjes de chip terug opgeraapt en op het stuur gelegd :) Helm en bril op, chip terug aan en hupla, kieken op ‘ne vélo en weg! Er stond een pittig windje en enkele bruggen op het parcours. Het was bijten om bij de betere fietsers te blijven, maar uiteindelijk knalden ze (o.a. Joost) me toch uit het wiel. Met wat geluk kon ik nog aanpikken bij een grote groep die hard ging en zo kwam uiteindelijk alles terug samen voor wisselzone 2. Omdat het een lange aankomststrook was, wou ik eens proberen om de voeten al uit de schoenen te halen voor het afstappen en zo sneller te wisselen. Stijn had gezegd: “Doe maar..”.. Zo gezegd, zo gedaan en “Indeed, it went faster”… laatste van de fietsgroep in de wisselzone, zo goed al eerste er terug uit, woehoe! Volgende keer leren opstappen met de schoenen reeds ingeklikt.. Fietstijd: 36m36s.. kan beter en zal worden aan gewerkt! Terug netjes de registratiemachine gepasseerd en bijhorende *Piep!*-jes gehoord.
Voorzichtig begonnen aan het lopen, afwachtende hoe de benen aanvoelden en of er geen krampen gingen komen. Maar alles vlotte wonderwel, buiten wat kleine krampkes, maar de 5km werd afgehaspeld in 19m47s.
Totaaltijd: 1u12m43s met een 22ste plaats, ‘k moet niet zeggen hoe content ik was, zeker? Hier heb ik heel hard van genoten en op naar de ¼ in Retie binnen 3 weken, maar eerst nog een “Roparunneke”, ahum.. :)
Triathlon Geel – 9 mei 2011
Een lijstje om niks te vergeten om mee te nemen, een lijstje om makkelijk te weten wat we waar moeten zetten in welke wisselzone in Geel, de sporttas op voorhand klaargemaakt, … voorbereiding is ‘less stress’. Toch kwam er van slapen niet veel in huis de nacht voordien, maakt niet uit, we waren er klaar voor.
*Plons* dus en zwemmen naar de startlijn tot ik “..krrrss..” hoorde… WTF?! Er had iemand mijn enkelband met chip in zijn hand.. euh.. al drijvende proberen dat terug aan te krijgen .. *KNAL*..startschot en iedereen was weg.. na een 20-tal seconden de chip half aan het been terug kunnen hangen en inhaalrace (shit happens en 1 tegenslagje is niks). Iedereen was aan de rechterkant van het kanaal aan het worstelen en vechten om vooruit te geraken, dus koos ik voor links en had daar ALLE plaats van de wereld (kan ook gewoon aan mijn oriëntatiegevoel liggen dat ik verkeerd zwom). Ik durfde niet met de benen te spartelen dus werd het enkel op armslag trekken en sleuren maar toch nog een pak opgeschoven en uit het water geklauterd.. de wetsuit uit en hupla: helm aan, bril aan, fietsschoenen en weg ermee..
We zijn terug een ervaring rijker en achteraf bekeken had ik beter gewoon doorgefietst, chip of niet, dan had ik dat kl.. gevoel niet. Anderzijds hebben we een goede training achter de rug en kan ik binnen 3 weken zonder technische panne eens gas geven in Zwevegem.
Maar eigenlijk is 't allemaal te relativeren, sport is bijzaak en er komen nog kansen genoeg! Volgend jaar zetten we dat recht in Geel ;)
Training to do! - 4 april 2011
Ff geen wedstrijdjes meer, de trainer wil ons klaarstomen voor het komende triathlonseizoen, te beginnen op 8 mei in Geel (1/8ste). Dus: Work to do!!
De voorbije 2 weken werd er 7,5km gezwommen, 250km gefietst en 47km gelopen, mooi opgedeeld in gevarieerde trainingen door onze coach Stijn. Het wordt stilaan duidelijk dat de combinatie van 3 sporten en een goed schema de conditie verbetert. Voor mij is ’t al een succes dat ik reeds weken/maanden zonder blessure zit J
1. Zwemmers onder jullie zullen wellicht wel termen als “25 Bn Cr – 25 An SS” en “Pressing T” of “min max” kennen.. maar ik neem toch nog altijd mijn ‘papierke’ mee naar ’t zwembad om alles te kunnen onthouden. Nu nog de gepensioneerden uit de zwembaan houden en ’t komt allemaal goed..
Eén probleem: mijn rechteroor zit telkens verstopt na ’t zwemmen en dus ben ik enkele uren halfdoof :/
2. Fietsen: de discipline die me in ’t begin minst leek te liggen, begint me meer en meer aan te staan. Toegegeven, benen zoals Boonen of Cancellara zal ik nooit krijgen (Sofie spreekt zelfs eerder van “Chicken legs” :p ) maar de bloktrainingen op hoge cadans afgewisseld met een langere duurrit in het weekend smaken naar meer. Het voorbije weekend werd al eens de kaap van de 100km overschreden met de RVV voor wielertoeristen.. de beruchte hellingskes werden dan ook op het kleinste tandje omhooggereden, de tanden uiteengeklapperd van de kasseien en het zuur in de benen weggedronken met ‘ne donkeren’ achteraf!! Onder een stralende lentezon en een zuchtje wind vraagt ge u dan af wat ge de voorbije winter op de mtb zitten ploeteren en stoempen hebt .. ;)
3. Lopen: “Dat moet toch geen probleem zijn voor u hé!” Yeah right!! Ik ben zelf benieuwd of door de cross-training de loopconditie hetzelfde is gebleven.. voorlopig worden er geen loopwedstrijden ingelast, we gaan vol voor de tri dit jaar. De Roparun in juni waar we élk zo’n 66km afhaspelen zal meer in de kuiten bijten dan vorig jaar J
Nog een weekje doortrainen nu (met de nadruk op lopen en fietsen) en dan wordt het een rustweekje (3 rustige trainingen). En duimen voor goed weer, want er moet ergens nog een openwater-training worden ingelast..
Dagje 2 Sportkot Leuven – 21 maart 2011
Vroeg vertrokken om mede-ODS’ers Griet en Dillie op te pikken, kwamen we rond 10u samen met Nancy en Stijn om onze 2de samenkomst te beginnen: zwem- en looptest! Geen idee wat we konden verwachten, maar de coach vond het blijkbaar allemaal nog plezant, wat we ondertussen al beginnen te begrijpen als: “Wij gaan het minder leuk vinden en afzien”…
Griet had de ‘malchance’ niet te kunnen meedoen, maar was zo sympathiek om toch mee te komen en foto’s te nemen :) Het is een toffe bende en dat merk je aan zo’n dingen.
Zwemmen dus! Enkele techniekoefeningen om nog eens alles duidelijk te maken (of verwarrender, ’t is maar hoe je ’t bekijkt: T-punt zoeken, zwaaien met de heupen, .. ) Vreemd genoeg gaat ’t daarna inderdaad makkelijker..
Na het zwemmen werden de agenda’s opengeslagen!! Wekenlang werd er heen en weer gemaild en de coach af en toe bestookt met mails :) maar uiteindelijk werd er al één en ander opgesteld.
Iedereen terug naar huis boordevol motivatie en in afwachting wat de komende trainingen nu gaan geven met die testresultaten.. 1 ding is zeker: het wordt een superplezant sportjaar
Dagje Sportkot Leuven: Over de Streep! – 21 februari 2011
De eerste kennismaking met de 3 mede-kandidaten is super verlopen: 3 gemotiveerde dames die zichzelf binnenkort ook zullen voorstellen op de website: Nancy, Griet en Dillie! Iedereen was paraat en vol ongeduld om eindelijk van start te gaan… een overzichtje:
Les 1: “Word geen freak!” Geen probleem, gisterenavond al eens goed gaan eten en drinken :)
Les 2: Pakjes passen. Een tri-suit, een koersbroek, een koerstruitje, een vestje, .. buiken worden ingetrokken, billen strak en dan een deftig modelleke zoeken. Bio-Racer maakt blijkbaar aparte pakjes aan voor het project, sjieke dinges!! We kregen ook nog 2 tonnekes sportdrank en drinkbussen van SportsControl voor tijdens de moeilijke wedstrijdmomenten, ahum..
Les 3: “Hoe doen we een wetsuit aan EN uit!”.. hmm al iets moeilijker.. Grrmbbl, puf, zucht, ggnnhhh.. ja! 1 been erin!
Stijn: “Dat zit niet goed hé, veel hoger! Ge moet dat voelen trekken aan uw ..” Grrmbbll, puf, zucht, ggnnnhhhhhhhhhhh… 5 uren later en knalrood: Gelukt!! En al kletsnat zonder één meter te zwemmen. Nog enkele tips erbij en één die ge vooral NIET wilt weten als ge warm wilt krijgen in de wetsuit.
We duiken het zwembad in en na wat zwemmen de wetsuit snel uittrekken.. hier leren we dat ‘snel’ een relatief begrip is ;) .. we zijn dan ook nog maar beginnelingskes ;)
Les 4: Tips and tricks om de zwemstijl te verbeteren: TOP SECRET!! :p
Na een ‘kleine spaghetti’ (die nadien hopeloos op de maag blijft klotsen) en enkele verhalen van Stijn’s wedstrijdavonturen trekken we naar de atletiekpiste. Niet vooraleer we de trainer er nogmaals aan herinnerd hebben dat we eigenlijk wel veeleisend zijn en zullen blijven ;)
Even opwarmen (lees: op het randje van het terugkeren van de spaghetti).. en opnieuw een lading tips om de weerstand te verminderen tijdens het lopen. Iedereen doet zijn/haar best, maar het blijft nog wat zoeken.. we vertrouwen op de coach!!
We trekken nog enkele “ludieke foto’s” die ik écht niet wil zien en sluiten deze eerste kennismaking af. Vol goeie moed en met een toffe bende kijk ik ernaar uit om er vanaf maandag (nietwaar, Stijn!!) in te vliegen met het schema.
Wordt vervolgd..